Zapalenie korzonków

Nagły, ostry ból pleców, który sprawia, że nie możesz się wyprostować? To może być zapalenie korzonków. Jeśli pojawiło się raz, na pewno za jakiś czas powróci, a jeśli nie zmienisz swoich nawyków życiowych, wielokrotne zapalenie korzonków może przerodzić się w poważniejsze problemy, jak na przykład rwa kulszowa.

 

Zapalenie korzonków objawia się wyjątkowo silnym i ostrym bólem w różnych okolicach kręgosłupa – od odcinka szyjnego aż po odcinek krzyżowy. Czasem ból atakuje nagle, a czasem podczas gwałtownego ruchu czy próby podniesienia ciężkiego przedmiotu. Ból jest tak silny, że często nie można wykonać żadnego ruchu. Wiele osób, które dopada zapalenie korzonków, kładzie się do łóżka i leczy na leżąco. Tymczasem to błąd. Zapalenie korzonków jest efektem braku ruchu, długotrwałej siedzącej pracy, przez co plecy są mniej sprawne, a kręgosłup mało wyćwiczony. Podczas zapalenia korzonków należy, w miarę możliwości poruszać się, gdyż wtedy dolegliwości szybko ustąpią.

 

Najpierw wylecz, potem zapobiegaj nawrotom

Jeśli dopadło Cię zapalenie korzonków, sięgnij po niesteroidowe leki przeciwzapalne, które uśmierzą ból i ułatwią codzienne funkcjonowanie. Dobrym rozwiązaniem są też maści i żele przeciwbólowe, które warto stosować kilka razy dziennie. A gdy już dolegliwości ustąpią, warto zadbać o to, by więcej się nie powtórzyły. Dobrą profilaktyka przeciw wszelkim bólom pleców jest pływanie na basenie, które pozwala wzmocnić poszczególne partie pleców. Warto też zadbać o ruch, także podczas siedzącej pracy. Jeśli przez osiem godzin siedzisz za biurkiem, rób sobie częste, ale krótkie przerwy, wyciągaj się, wstań, żeby rozprostować kości. Wiele lat takiej pracy w bezruchu może poważnie odbić się na Twoim kręgosłupie, gdyż to właśnie podczas siedzenia musi on dźwigać największy ciężar. Jeśli odpowiednio wcześnie nie zadbasz o profilaktykę, po kilku latach problemy z kręgosłupem i plecami będą już na tyle rozwinięte, że trudne do wyeliminowania.

Related Post

Układ odpornościowy Nie od dziś wiadomo, że układ odpornościowy malucha jest dopiero w fazie kształtowania się, a zatem organizm małego dziecka narażony jest na znacznie więcej infekcji niż w przypadku osób dorosłych. Dzieci, zwłaszcza w wieku przedszkolnym dają najwięc...
Soczewki kontaktowe – wady i atuty Każdy z nas z pewnością domyśla się, że wzrok jest bardzo ważnym zmysłem, bez którego niejednokrotnie nie bylibyśmy w stanie normalnie funkcjonować. Dlatego należy dbać o higienę i zdrowie naszych oczu np. nosząc okulary, a jeśli nie przepadamy za ni...
Gabinet stomatologiczny Wrocław Niekiedy słyszy się, że ludzie uśmiechnięci mają szansę więcej osiągnąć w swym życiu. Zapewne po części ludzie wysuwający takie stwierdzenia mają rację. Ludzie lubią optymistów, przebywanie w ich towarzystwie sprawia im radość, ponieważ potrafią zara...
Bezkrytycznie podążamy za modą Możemy dzisiaj bez zbytnich trudności zaobserwować nieco niebezpieczną tendencję, występującą u większości naszego społeczeństwa. Jeśli chodzi o modę, to jest to oczywiście bezkrytyczne podążanie za nią. Możemy to zauważyć codziennie, jeśli tylko za...
Bielizna dla młodych matek Kiedy kobieta zostaje matką, cały świat ulega zmianie. Wszystko przewraca się do góry nogami i nabiera całkiem nowego znaczenia. Szczególnie w pierwszych miesiącach po porodzie, kobieta musi się od nowa bardzo powoli uczyć siebie, swoich emocji, swo...
Czym jest lipoliza iniekcyjna warszawa Medycyna estetyczna w ostatnich latach bardzo się rozwinęła. Jej rozwój zawdzięcza się przede wszystkim nowym narzędziom, które zostały sfinansowane przez państwo. Prawda jest taka, że dzięki temu wypłynęły na porządek dzienny nowe zabiegi. Przykłade...