Oczyszczanie organizmu

Zła dieta i zanieczyszczone środowisko sprawia, że z biegiem lat nasz organizm jest pełen toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, a co za tym idzie – spada jego ogólna kondycja i odporność. Warto raz na jakiś czas przeprowadzić kilkudniową dietę oczyszczającą, która pozwoli poczuć się lepiej i lżej.

Toksyny i zbędne produkty przemiany materii mogą gromadzić się w wątrobie i nerkach, a także zalegać w jelitach. Powodują one problemy z funkcjonowaniem wielu narządów, a także mogą prowadzić do ich uszkodzenia. Zanieczyszczony organizm powoduje wiele dolegliwości, takich jak bóle głowy, ogólne zmęczenie i osłabienie, a także częste zapadanie na infekcje. Jak go oczyścić? Dobrym sposobem jest kilkudniowa dieta oparta przede wszystkim na płynach. Najważniejsza powinna być woda niegazowana, wypijana w ilości co najmniej dwóch litrów dziennie. Pij wodę małymi łykami, ale systematycznie i regularnie. Wypicie naraz dwóch szklanek nie spełni swojego zadania, gdyż woda niemal od razu trafi do nerek i pęcherza moczowego, a następnie zostanie wydalona z organizmu.

Zdrowe soki mają wszechstronne działanie

Oprócz wody, duże właściwości oczyszczające mają soki warzywne. Nie tylko wspomagają usuwanie toksyn z organizmu, ale też dostarczają mnóstwa witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Potężne właściwości oczyszczające ma sok z buraka, który filtruje krew, oczyszcza naczynia krwionośne ze złogów, jest świetny w profilaktyce nadciśnienia i miażdżycy. Kolejnym doskonałym dla zdrowia sokiem jest sok pomidorowy, który ma mnóstwo likopenu i potasu, działa ochronnie na układ krążenia, a także przywraca równowagę elektrolitową w organizmie.

Bogate źródło witaminy C

Podczas oczyszczania warto też postawić na soki, które są bogatym źródłem witaminy C – sok z czarnej porzeczki, grejpfruta czy cytryny to potężna dawka witaminowa, która wzmacnia organizm, wspomaga jego prawidłową prace i oczyszczanie. Już po kilku dniach diety wodno-sokowej można zauważyć przede wszystkim lepsze samopoczucie oraz kilka kilogramów mniej na wadze. Oczyszczanie wspomaga też usuwanie nadmiaru zalegającej wody w tkankach i narządach całego ciała.

 

Related Post

Elegancko i wygodnie Wielu ludzi pracuje w takich warunkach, że wymaga się od nich pięknego, eleganckiego wyglądu, lecz jednocześnie pragną oni wygody i swobody. Siedzieć osiem godzin, albo nawet dłużej w niewygodnym ubraniu, krępującym każdy nasz ruch nie należy do prz...
Cukrzyca Najczęstszą chorobą na jaką  możemy zachorować jest cukrzyca.  Jest ona określana jako dżuma XX wieku. Nie jest to choroba zaraźliwa, w dużej mierze jest to choroba dziedziczna, jednak w większości sami się do niej przyczyniamy. Cukrzycę  nabywa się...
Czy warto sięgać po suplementy diety? Oglądając reklamy różnego rodzaju suplementów diety można odnieść wrażenie, że mała tabletka jest dobra na wszystko. Rynek suplementów z roku na rok powiększa się, przyprawiając zwykłego konsumenta o zawrót głowy. Bo co wybrać, skoro do wyboru jest a...
Układ odpornościowy Nie od dziś wiadomo, że układ odpornościowy malucha jest dopiero w fazie kształtowania się, a zatem organizm małego dziecka narażony jest na znacznie więcej infekcji niż w przypadku osób dorosłych. Dzieci, zwłaszcza w wieku przedszkolnym dają najwięc...
NEUROLOGIA Neurologia to szeroko pojęta dziedzina nauki, z której dowiedzieć się możemy, czy prawidłowo działa nasz ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy. Gdy zaczyna chorować ktoś z naszych bliskich zastanawiamy się często, gdzie najlepiej się leczyć. Zadajemy so...
Zabawa z dzieckiem i strój do pracy Wyjątkowe znaczenie ma to, jak bardzo jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. Chociaż dużo osób z uporem twierdzi, że wygląd jest dla nich nieistotny na pewno nie jest to do końca prawdą, ponieważ można się domyślić, że każdy atrakcyjnie wyglądający...