Czy warto sięgać po suplementy diety?

Oglądając reklamy różnego rodzaju suplementów diety można odnieść wrażenie, że mała tabletka jest dobra na wszystko. Rynek suplementów z roku na rok powiększa się, przyprawiając zwykłego konsumenta o zawrót głowy. Bo co wybrać, skoro do wyboru jest aż tak wiele specyfików?

Pigułki na wzmocnienie wątroby, lepsze trawienie, odporność, odchudzanie, pełne magnezu, żelaza czy kwasu foliowego. Tabletki z żeń-szeniem, aloesem, wyciągami roślinnymi czy ziołowymi, drożdżami czy octem jabłkowy. Cudowne środki na piękne włosy, skórę i paznokcie, zmęczenie, zimne nogi, niespokojne nogi i żylaki. Takich specyfików są tysiące, a każda reklama przekonuje, że warto je brać dla zdrowia. No tak, ale jeśli zaczniemy łykać wszystkie te pigułki, okaże się, że w żołądku nie będzie już miejsca na jedzenie.

Lepsza dobra dieta niż stos kolorowych pigułek

Warto pamiętać, że suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik dla zdrowego, zbilansowanego odżywiania. A tak bardzo często są traktowane. – wystarczy połknąć pigułkę i będziemy zdrowsi i sprawniejsi. Niestety, suplementy diety są produktami produkowanymi syntetycznie, gdzie witaminy czy minerały są uzyskiwane w sposób sztuczny. A przecież takie same składniki możemy znaleźć w wielu produktach żywnościowych. Zamiast łykać witaminę C, lepiej wypić sok pomarańczowy. Zamiast łykać preparaty zawierające magnez, dużo zdrowiej jest zjeść banana, orzechy czy kawałek gorzkiej czekolady. Zdrowa, zbilansowana dieta sprawia, że organizm ma dostarczane wszelkie niezbędne substancje odżywcze i nie powstają żadne niedobory. Warto o tym pamiętać, gdy skuszeni reklama po raz kolejny pobiegniemy do apteki po cudowny środek na nerwy, zgagę czy niestrawność. Rzeczywiste niedobory, które są objawem poważniejszych chorób, należy natomiast leczyć pod kontrolą lekarza, za pomocą leków, a nie suplementów diety, które – choć czasem stwarzają takie wrażenie – nie są środkami leczącymi.

Related Post

Japonki na naszych stopach Nigdy nie wiadomo czym tak naprawdę zaskoczy nas nowy sezon. Całkiem niedawno pojawiła się moda na japonki na naszych stopach. Początkowo nosiły je tylko kobiety. Są to bardzo wygodne buty, chociaż mają też wady. Jak każde klapki niestety nie osłani...
Naturalne kosmetyki dla mężczyzn Przede wszystkim kosmetyki zapewniają nam pielęgnację ciała na wysokim poziomie. Każdy z nas powinien starać się zadbać o ich użytkowanie. Na rynku możemy zauważyć, że występuje wielu producentów takich kosmetyków. Przy tym nie chcemy korzystać z kos...
Jak przygotować przyjęcie w oparciu o niskokaloryc... Bycie na ścisłej diecie odchudzającej, bywa bardzo uciążliwe. Trzeba bowiem albo ciągle liczyć spożywane kalorie, albo odmawiać sobie wielu przyjemności. Najbardziej kłopotliwe jest utrzymanie diety w czasie imprezy towarzyskiej, gdzie jak wiadomo o ...
Nie lecz się na własną rękę Wiele osób chodzić do lekarza po prostu nie lubi, dlatego wolą leczyć się na własną rękę niż stać w kolejkach w poczekalniach. Niestety, nie zawsze jest to dobry pomysł i bardzo często, zamiast sobie pomóc, możemy poważnie zaszkodzić.   W domo...
Czym jest andropauza? Każda płeć posiada zupełnie odmienne od siebie uwarunkowania fizyczne, więc ich przedstawiciele nierzadko muszą dbać o swoje zdrowie w inny sposób. Możemy przecież wymienić bardzo wiele różnych dolegliwości które są typowe tylko dla danej płci, w zw...
Elegancko i wygodnie Wielu ludzi pracuje w takich warunkach, że wymaga się od nich pięknego, eleganckiego wyglądu, lecz jednocześnie pragną oni wygody i swobody. Siedzieć osiem godzin, albo nawet dłużej w niewygodnym ubraniu, krępującym każdy nasz ruch nie należy do prz...