Olej z czarnuszki – panaceum na alergię  

Osoby cierpiące na alergię mogą, dla złagodzenia objawów, leczyć się za pomocą leków i maści, ale nie tylko. Sporo jest naturalnych produktów, które pomogą w pozbyciu się dolegliwości. Prawdziwym hitem jest wśród nich olej z czarnuszki.   Czarnuszka to niewielkie ziarenka, które z wyglądu przypominają zwykły mak. Mają jednak nieporównywalnie więcej właściwości zdrowotnych, a wytłaczany […]

Wspomóż dietę zieloną herbatą  

  Zielona herbata ma cudowne właściwości prozdrowotne – wiedzieli o tym już starożytni Chińczycy czy Japończycy. Traktowali ją jako źródło zdrowia, siły i witalności. Warto brać z nich dobry przykład i włączyć do codziennej diety filiżankę ciepłej i aromatycznej zielonej herbaty.   Zielona herbata to doskonały zamiennik dla kawy, która spożywana w nadmiarze jest dla […]

Nie lecz się na własną rękę

Wiele osób chodzić do lekarza po prostu nie lubi, dlatego wolą leczyć się na własną rękę niż stać w kolejkach w poczekalniach. Niestety, nie zawsze jest to dobry pomysł i bardzo często, zamiast sobie pomóc, możemy poważnie zaszkodzić.   W domowym leczeniu często sięgamy po metody naszych babć. Pijemy zioła, stosujemy okłady, jemy czosnek czy […]

Nietolerancja pokarmowa  

Jedzenie może leczyć, ale też może szkodzić, szczególnie osobom, które zmagają się z nietolerancją pokarmową. Jedynym sposobem na poprawienie sobie komfortu życia jest w takim przypadku unikanie tych pokarmów, które powodują dolegliwości.   Nietolerancja pokarmowa jest pod wieloma względami zbliżona do alergii i podobnie jak alergia może objawiać się na wiele sposobów. Czasem są to […]

Zapalenie korzonków

Nagły, ostry ból pleców, który sprawia, że nie możesz się wyprostować? To może być zapalenie korzonków. Jeśli pojawiło się raz, na pewno za jakiś czas powróci, a jeśli nie zmienisz swoich nawyków życiowych, wielokrotne zapalenie korzonków może przerodzić się w poważniejsze problemy, jak na przykład rwa kulszowa.   Zapalenie korzonków objawia się wyjątkowo silnym i […]

Jak walczyć z bezsennością?

Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże, zarówno fizjologiczne, jak i psychiczne. Długotrwały niedobór snu może się poważnie odbić na naszym zdrowiu, dlatego warto zadbać o jego jakość i wyeliminować w miarę możliwości przyczyny, które utrudniają spokojne przespanie nocy.   Bardzo często problemy ze snem są efektem stresu czy nadmiernego obciążenia emocjonalnego. W nocy rozmyślamy […]

Bez błonnika nie ma diety  

  Popularny błonnik to w rzeczywistości włókna roślinne, które zawarte sa w wielu produktach żywnościowych. Włókna te nie są przez nasz organizm trawione i przyswajane, mają natomiast wiele niepodważalnych zalet.   Błonnik pokarmowy ma wyjątkowe właściwości – przede wszystkim pęcznieje w żołądku, dzięki czemu zwiększa swoją objętość wielokrotnie. Zapewnia to uczucie sytości na długo i […]

Podstawą diety są regularne posiłki  

Aby odchudzanie było skuteczne, a kilogramy spadały w dół, ważne jest nie tylko ograniczenie liczby spożywanych kalorii, ale też regularne posiłki. Głodowanie czy zmniejszanie liczby posiłków może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego.   Wiele osób odchudza się w sposób daleki od prawidłowego – potrafią cały dzień przeżyć na kilku filiżankach kawy, a po powrocie do […]

Zatrzymanie wody w organizmie  

Obrzęki, opuchnięcia i problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów? Powodem może być zatrzymanie wody w organizmie. Przyczyn tej dolegliwości może być kilka, warto je namierzyć i wyeliminować, a nasza wewnętrzna gospodarka wodna odzyska równowagę.   Woda lubi gromadzić się w wielu tkankach i narządach. Najczęstszą przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie soli w diecie. Nadmiar sodu […]

Wrzody żołądka

Dokuczliwy ból żołądka, problemy po niektórych pokarmach oraz nasilenie objawów jesienią i wiosną? To mogą być wrzody żołądka, których przyczyn może być co najmniej kilka. Choroba wrzodowa powinna być jak najszybciej zdiagnozowana i leczona, gdyż objawy same nie ustąpią.   Wrzody żołądka mogą być powodowane przez bakterię helicobacter pylori, ale to niejedyna przyczyna. Rozwijaniu choroby […]